想要给自己制定合理的减肥计划吗？想要学习更多健康的减肥运动吗？那就来试试这款减肥拉伸锻炼，帮助自己更好地减肥吧。减肥拉伸锻炼app是一款健身运动教学应用，不少用户对于自己的体重问题比较担心，从而下定决心开始减肥，这款软件提供各种拉伸教程，帮助减少肌肉紧张状况，舒缓肌肉疼痛，增强柔韧性，并能缓解各种压力。制定自己的健身计划，进行拉伸锻炼，每周至少做2 - 3次的拉伸运动，以保持身体健康。
可以在这里学习到各种减肥知识，方便你能够科学合理减肥；
根据用户的体型不同，推荐多套减肥方案，选择更多；
能够为用户提供各种减肥的食谱，从根本上来进行减肥。
1、避免受伤
提升身体柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的。在运动前进行拉伸，这样可以放松肌肉和关节，预防抽筋，同时避免运动中受伤，在运动后进行拉伸，有助于减轻肌肉酸痛，并快速恢复
2、缓解疼痛
拉伸广泛应用于背部疼痛的治疗中。拉伸可以增强肌肉和关节的血液循环，有助于缓解并治愈疼痛，这是治疗疼痛和减少疲劳和压力的重要方法
3、提升柔韧性
拉伸可以帮助身体保持柔韧性，增强并稳固肌肉的强度和力量；随着年龄增长，肌肉和关节的力量会逐渐变弱，因此拉伸对于中老年人也十分重要
v1.6.8：
1. 拉伸运动效果调整
